La cigarette, moi je dis non, non et renon !!
Il y a plusieurs raisons pour ça :
- la cigarette contient principalement du tabac, de la nicotine (drogue agissant sur la dépendance du cerveau ) et du goudron
- Fumer, c'est se droguer.
- Fumer noircit les poumons, empêche de respirer normalement en raccourcissant le souffle et en écourtant la vie.
- A cause de la cigarette, on peut attrapper le cancer du poumon, de la bouche ou du larynx.
- Dans 1 cigarette, il y a entre 3000 et 4000 substances chimiques toxiques dont les plus dangereuses : la nicotine, le monoxyde de carbone et le goudron.
- Un fumeur inhalant 1 paquet par jour fait partir 600 FF en fumée, chaque mois.
La moyenne d'âge de la première cigarette est de 12 ans.
Pour les fumeurs voulant arrêter de fumer, voici 10 moyens de ne pas craquer :
1 - Toujours avoir sur soi quelque chose à machouiller.
2 - Fuir les copains qui fument et se faire soutenir par une personne de confiance.
3 - Demander à ses parents de ne plus fumer.
4 - Faire du sport, de préference, d'équipe.
5 - Comprendre les raisons pour lesquelles on a besoin de fumer : dépendance physique ou psychologique.
6 - Au besoin, se faire suivre par un service d'aide à l'arrêt du tabac.
7 - Se prendre en charge en notant, chaque jour, son attitude face à la cigarette.
8 - Arrêter, c'est dur, mais c'est de sa faute : on n'aurait jamais dû commencer de fumer.
9 - Continuer de s'informer sur les méfaits du tabac et déjouer les pièges de la publicité pour avoir la bonne réplique face aux copains voulant vous faire craquer.
10 - Affirmer sa personnalité : OUI, on peut se passer de cette "béquille" pour devenir un GRAND !!!Pour ceux qui ne fument pas, BRAVO !! Et continuez à déjouer le piège de la cigarette !!!!
Il y a plusieurs raisons pour ça :
- la cigarette contient principalement du tabac, de la nicotine (drogue agissant sur la dépendance du cerveau ) et du goudron
- Fumer, c'est se droguer.
- Fumer noircit les poumons, empêche de respirer normalement en raccourcissant le souffle et en écourtant la vie.
- A cause de la cigarette, on peut attrapper le cancer du poumon, de la bouche ou du larynx.
- Dans 1 cigarette, il y a entre 3000 et 4000 substances chimiques toxiques dont les plus dangereuses : la nicotine, le monoxyde de carbone et le goudron.
- Un fumeur inhalant 1 paquet par jour fait partir 600 FF en fumée, chaque mois.
La moyenne d'âge de la première cigarette est de 12 ans.
Pour les fumeurs voulant arrêter de fumer, voici 10 moyens de ne pas craquer :
1 - Toujours avoir sur soi quelque chose à machouiller.
2 - Fuir les copains qui fument et se faire soutenir par une personne de confiance.
3 - Demander à ses parents de ne plus fumer.
4 - Faire du sport, de préference, d'équipe.
5 - Comprendre les raisons pour lesquelles on a besoin de fumer : dépendance physique ou psychologique.
6 - Au besoin, se faire suivre par un service d'aide à l'arrêt du tabac.
7 - Se prendre en charge en notant, chaque jour, son attitude face à la cigarette.
8 - Arrêter, c'est dur, mais c'est de sa faute : on n'aurait jamais dû commencer de fumer.
9 - Continuer de s'informer sur les méfaits du tabac et déjouer les pièges de la publicité pour avoir la bonne réplique face aux copains voulant vous faire craquer.
10 - Affirmer sa personnalité : OUI, on peut se passer de cette "béquille" pour devenir un GRAND !!!Pour ceux qui ne fument pas, BRAVO !! Et continuez à déjouer le piège de la cigarette !!!!
